Aromaterapia sa v posledných rokoch stáva prirodzenou súčasťou každodenného života. Kvapka esenciálneho oleja v difuzéry, pár kvapiek do prania, vôňa, ktorá má navodiť pocit čistoty, pokoja či domova. No práve tu často vzniká chyba – esenciálny olej nie je parfum ani bežná vôňa do domácnosti.
Ide o silný rastlinný koncentrát, ktorý si vyžaduje správne dávkovanie a vedomé používanie. Aj preto v PUELLA vznikol edukačný seriál s aromakoučkou Elenou Božekovou, ktorý zákazníkom pomáha pochopiť, ako esenciálne oleje používať bezpečne – nielen pre seba, ale aj pre domácnosť a spotrebiče.
Tri stavebné kamene aromaterapie
Podľa aromakoučky Eleny stojí aromaterapia na troch základných pilieroch. Ak im porozumieme, vyhneme sa väčšine chýb pri používaní esenciálnych olejov doma.
- Esenciálne oleje
Esenciálne oleje sú základom aromaterapie. Vznikajú destiláciou alebo lisovaním rastlín a obsahujú vysoko koncentrované účinné látky. Dokážu ovplyvniť náladu, emócie aj fyzické telo, no pri nesprávnom použití môžu:
- podráždiť pokožku,
- poškodiť plasty,
- zanášať difuzéry alebo vnútorné časti práčky.
Práve preto je dôležité vedieť, ako a kam esenciálne oleje používať.
- Nosné oleje
Nosné oleje (rastlinné oleje) slúžia ako bezpečný nosič esenciálnych olejov. Medzi najčastejšie patria mandľový olej, jojobový olej, marhuľový olej či ľubovníkový olej.
Ich úlohou je:
- zriediť esenciálny olej,
- ochrániť pokožku,
- predĺžiť účinok vône.
V niektorých prípadoch prinášajú benefity aj samy o sebe, bez pridania esencií.
- Hydroláty
Hydroláty sú jemným, často podceňovaným prvkom aromaterapie. Obsahujú len stopové množstvo esenciálnych olejov a sú vhodné pre deti, seniorov či citlivú pokožku. Vďaka svojej jemnosti sú ideálne na každodenné použitie.
Prečo sú esenciálne oleje také silné
Jedna kvapka esenciálneho oleja môže obsahovať účinné látky z kilogramov rastlinného materiálu. Niektoré oleje sú husté, živicové a časom menia svoju konzistenciu. Pri nesprávnom použití môžu:
- zanášať difuzéry,
- zanechávať lepkavé zvyšky,
- poškodzovať plastové časti spotrebičov, vrátane práčky.
Niektoré oleje, ako ruža alebo jazmín, sú navyše extrémne drahé a do difuzéra ani prania nepatria. Používajú sa cielene, po kvapkách, najčastejšie v nosných olejoch.
Tri najčastejšie chyby pri používaní esenciálnych olejov
Používanie esenciálnych olejov má svoje pravidlá. Aromakoučka Elena ich zhrnula do troch najčastejších omylov.
- Čím viac kvapiek, tým lepší účinok
V aromaterapii platí jednoduché pravidlo: menej je viac. Olej si vždy môžete dokvapnúť, no ak ho použijete príliš veľa, späť to už nevezmete – ani z difuzéra, ani z práčky.
- Používanie čistých esencií priamo na pokožku
Esenciálny olej bez riedenia môže pokožku podráždiť, vysušiť alebo spôsobiť alergickú reakciu. Riedenie v nosnom oleji nie je slabosť, ale základ bezpečného používania.
- Výber oleja podľa trendu, nie podľa čuchu
Čuch je priamo napojený na limbický systém – centrum emócií a spomienok. To, čo jednému vonia a upokojuje, môže u druhého vyvolať nepríjemné pocity. V aromaterapii preto platí: používajte len to, čo vám skutočne voní.
POPIS pod FOTO: Aromakoučka Elena Božeková
Ako začať s aromaterapiou jednoducho a bezpečne
Ak máte doma jeden alebo dva esenciálne oleje, začnite jednoducho:
- olej si najprv ovoňajte,
- overte si, že ide o 100 % prírodnú esenciu,
- používajte malé množstvo.
Skvelým základom je zmes z 10 ml nosného oleja (napríklad mandľový alebo jojobový) a pár kvapiek esencie. Kvety riedime jemnejšie, citrusové oleje môžu ísť o niečo vyššie.
Na každodenné použitie sa osvedčili:
- roll-on aplikácie na pulzné body,
- inhalačné tyčinky – osobná vôňa, ktorá neobťažuje okolie a je vždy po ruke.
Aromaterapia ako vedomý nástroj, nie dogma
Naše telo, nálada aj potreby sa menia každý deň. To, čo nám voňalo včera, dnes nemusí – a je to úplne prirodzené. Aromaterapia nie je o presných tabuľkách, ale o vnímaní seba a rešpekte k sile prírody.
Aj preto v PUELLA kladieme dôraz na edukáciu a vedomé používanie vôní – aby nám prinášali radosť, pohodu a čistý domov, nie zbytočné problémy.